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Was willst du sein ein Creator oder ein Consumer?

Dieses Jahr ist anders!

Lässt du dich treiben oder gestaltest du dein Leben aktiv mit? Werde zum Creator und mach das was dich weiterbringt. Ich unterstütze dich dabei, damit du dich 2025 grossartig fühlst!

Durch die Kombination aus Achtsamkeitsübungen, spielerischer Bewegung, funktionellem Training, Entspannung und Reflexion kannst du deinen Körper nicht nur effektiv stärken, sondern auch dein Bewusstsein und deine Achtsamkeit vertiefen. Du lernst, intuitiv auf deine Bedürfnisse einzugehen und die Freude an der Bewegung zu entdecken.

Neugierig auf mehr? Wenn du das volle Potenzial deines Körpers entdecken möchtest, lade ich dich ein, an einer meiner Sessions teilzunehmen!

Aufbau meiner Sessions

Dein Training für Körper, Geist und Seele.

Ich orientiere mich an den Grundprinzipien des Trainings und gehe Bewegung und Wohlbefinden ganzheitlich an.

Mindfulness

Beginne dein Training mit einem bewussten „Ankommen“, um Körper und Geist vorzubereiten. Das hilft dir vom Alltagsstress zu dir zu kommen und dich voll und ganz auf dich zu konzentrieren. Meditation, Atemübungen und Tai Chi gehören beispielsweise zu dieser Phase des Trainings.

Play & Learn

Bewege dich spielerisch und entdecke neue Bewegungsmuster. Das bringt Spass und wärmt dich auf. Ausserdem kannst du dir einen Skill aussuchen und üben. Wolltest du z.B. schon immer einen Handstand, Liegestützen oder sogar ein Mucle Up können? Hier ist Platz dafür!

Power

Das ist der Hauptteil deines Trainings. Kombiniere funktionelle Übungen mit Körperwahrnehmung, um deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu steigern.

Relax

Um dich nach dem Powerteil zu entspannen gibts eine Massage. Sei es mit einem Tennisball, dem Foamroller oder sogar zu zweit.

Reflection

Nimm dir zum Abschluss Zeit, deine Erfahrungen zu reflektieren und zur Ruhe zu kommen. Dafür eignet sich eine Atemübung oder ein Körperscan. Wenn du magst kannst du deine Eindrücke in der Gruppe teilen.

Das sagen meine Teilnehmer.

Jael ★★★★★

"Nur mit Tennisbällen und dem Körper so tolle und intensive Übungen auszudenken und durchzuführen einfach nur wow. Alles Übungen welche ich noch nie gemacht habe oder zuletzt als Kind. Ich bin wirklich sehr positiv überzeugt von Lars' Trainings. Es gibt auch immer was zum Lachen:)"

Gina ★★★★★

"Ich könnte nicht zufriedener sein! Lars hat eine sehr motivierende Art und sein umfangreiches Fachwissen machen jedes Training abwechslungsreich und kreativ. Er nimmt sich die Zeit, um auf individuelle Bedürfnisse einzugehen und sorgt dafür, dass die Übungen stets korrekt ausgeführt werden. Ich kann ihn nur wärmstens empfehlen! 💫👍🏻"

Jürg ★★★★★

"Mir hat das abwechslungsreiche und lustige Training in der Gruppe mit Lars gefallen. Draussen mit einfachen Mitteln aber sehr effektiv. Und er hat Übungen spontan den Gruppenmitgliedern angepasst."

Estefany ★★★★★

"Lars verfügt über eine gute Methodik, um in Form zu kommen. Seine Empfehlungen sind einfach und machen Spass. 100% empfehlenswert!!"

Daniel ★★★★★

"Lieber Lars, Du hast angekündigt Bewegung spielerisch, leicht, in Freude einzupacken, bewegen ohne das ich diese registriere, weil Du einfach Spass hast. Wow, mit Deinem Konzept, bewegen mit Ball, am Boden, mit einem PartnerIn...ich finde Deine Impulse zu bewegen lustig, freudbringend und sehr inspirierend und das sage ich als langjähriger Physiotherapeut - Bravo. Diese Art vom Bewegen ist sehr empfehlenswert, für quasi jedes Alter. Danke, danke, danke Lars."

Gabriela ★★★★★

"Hi Lars, Ich durfte Deinem Training eine Stunde in spielerischer Leichtigkeit, in kindlicher Freude und mit einer immensen Faszination folgen. Kindheitserinnerungen wurden bei Trainings-Einheiten wach, die ich vor langer, langer Zeit als Kind im Spiel erleben durfte. Mit viel Glück gingen Daniel und ich nach Hause und staunten am nächsten Tag über den Muskelkater. Ich finde es wahrhaftig lustig meinen Körper zu trainieren, ohne überhaupt zu merken, dass ich ihn trainiere - das ist das Spiel der Kinder. Ich finde es wunderschön was Du tust und danke Dir dafür."

Bettina ★★★★★

"Lars' Training für Körper, Geist und Seele, verbindet Bewegung mit Spass und Leichtigkeit. Mit seiner Expertise schafft er ein motivierendes Gruppenerlebnis, das Lust auf mehr macht und die Freude an Bewegung neu entfacht."

Yanis ★★★★★

"Habe seit circa 2 Jahren mit Lars trainiert und mit ihm viele Fortschritte gemacht. Durch das aktive Trainieren und regelmässige austauschen habe ich nicht nur meinen Körper, sondern auch meine Denkweise gegenüber dem Training weiterentwickeln können. Ich kann nur jedem empfehlen, aktiv mit ihm zu trainieren!"

Pia ★★★★★

"Das Training mit Lars macht riesen Spass. Jede Bewegungs Session ist ganz natürlich im Ablauf. Ich mag es sehr mich in der Natur zu bewegen. Die Ausführungen sind immer anders und trotzdem werden alle Körperpartien berücksichtigt, bewegt und trainiert. Ich liebe diese Abwechslung es macht das Ganze so spannend. Ich freu mich jedes Mal darauf mich von Lars zu inspirieren, mich mit Leichtigkeit und viel Spass in der Gruppe zu bewegen. Danke Lars! 🤸‍♀️ ✨️"

Sabine ★★★★★

"Vielen Dank für Deine fachlichen Inputs, welche mein eigenes Training bereicherten und gleichzeitig meine Rückenbeschwerden linderten. Es gibt nicht viele Trainer, welche die Bewegungsqualität ganzheitlich fordern und fördern. Du hast mir gut zugehört und mir gezielt geholfen – Tausend Dank, Lars!"

Myrtha ★★★★★

"Dank den Übungen von Lars bleibe ich beweglich. So kann ich auch mit 90 Jahren noch selbstständig den Haushalt machen."

BElieve in

YOUrself

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Aufbau meiner Sessions

Dein Training für Körper, Geist und Seele.

Mindfulness

Play & Learn

Power

Relax

Reflection

Dein Angebot im Überblick

Das bekommst du:

Warum Kleingruppen?

Worauf wartest du?

Die Plätze sind begrenzt.